Ik zit vanmorgen in een funk. gewoon niet voelen.
Ik keek niet ongelooflijk vooruit naar mijn run (ja, ik kijk normaal gesproken vooruit naar elke run omdat ik een verslaafde ben).
Mijn meest recente video’s
Marathon training dag 6
Marathon Training Dag 6. Blogupdate uitvoeren.
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 19 seconden
Volgende
Toen was ze weg – boekrecensie
04:20
Live
00:00
08:21
01:19
Maar ik begreep ik dat ik moest uitstappen en gaan, dus ging ik op een 10 miler die een craptastiek 8 miler veranderde. Ik liep veel mijl 4, dus nam ik een beslissing om gewoon te stoppen en een foto te maken.
Soms als je geen run voelt, word je dan opwarmd en stap je in de groove. Het is geweldig!
Nou, dat gebeurde vandaag niet. Ik voelde me gewoon versleten en mijn benen voelden zwaar aan. Bah.
Het slechte aan rennen met een funk is dat je veel tijd hebt om over na te denken over wat er mis is … Ik ontleedde mijn problemen:
Ben ik overdreven?
Zijn mijn benen versleten van gisteren?
Is dit de allereerste indicaties van longkanker? Ik voel me buiten adem …
Ben ik gewoon een shitty hardloper?
Moet ik het hardloopspel stoppen en bingo opnemen?
Toen realiseerde ik me dat hardlopen vaak kan worden vergeleken met intuïtief eten. Luister naar je lichaam.
Met intuïtief eten moet je luisteren naar de signalen van je lichaam. afhankelijk van je honger, volheid en precies hoe je je Fluminense Thuisshirt voelt na de maaltijd. Begrijp dat uw lichaam zal proberen u te vertellen wat het nodig heeft (en niet nodig heeft).
Hongerig, ook al heb je net een uur geleden gegeten? Het is oke. Respecteer de behoeften van uw lichaam.
We kunnen een paar van die lessen volgen en toepassen op hardlopen.
Heb je een vreemd versleten dag, ook al geloof je niet dat je overdreven bent geweest?
Het is oke. Neem het simpel als dat is wat uw lichaam nodig heeft. (En dat is wat ik vandaag nodig had.)
Als het gewoonlijk gebeurt, moet u uw training evalueren. Vereist uw lichaam een extra rustdag? Pak aan. Word wakker met je geweldig? Ren een beetje harder!
Het is een balans die je zelf moet uitzoeken.
De moraal van het verhaal is: de hemel valt niet in de pluimvee. We hebben allemaal geweldige dagen en slechte dagen, zowel hongerige dagen als gezonde dagen, evenals snelle dagen en trage dagen. Het einde.
Vraag: Ben je goed in het luisteren naar je lichaam?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Precies hoe u de Run / Walk -techniek kunt gebruiken voor lange Feyenoord Thuisshirt runs
Precies hoe u de Run / Walk -techniek kunt gebruiken voor lange runs
Precies hoe u de Run/Walk -techniek kunt gebruiken voor Marathon Training Long Run. Trick to Half Marathon en volledige Nagoya Grampus Thuisshirt training. Waarom rennen/lopen m
Cruciaal om te ontdekken van de slechte runs om veel beter te worden en sneller te rennen
Cruciaal om te ontdekken van de slechte runs om veel beter te worden en sneller te rennen
Precies hoe je kunt ontdekken vanuit een slechte run. Het gevoel traag of versleten gebeurt, vaak moet je een run kort snijden. Hier is precies hoe je moet figuur
weekend hardlopen en updates eten
weekend hardlopen en updates eten
Hallo! Hoe gaat het? Ik heb een snelle samenvatting van de hardlopen van dit weekend, eten en … herhalen. Oh, evenals ik tot slot lietene
De beste methode om te bieden met een slechte run
De beste methode om te bieden met een slechte run
Wat doet het als jeHeb een slechte run -training voor een halve marathon of volledige marathon. precies hoe je een moeilijke run kunt bieden
Marathon Training Week 4 hardlopen, eten en updates lezen
Marathon Training Week 4 hardlopen, eten en updates lezen
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Moeilijkheidstraining Update. Food Diary en boeken om naar te luisteren tijdens het rennen
15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent als wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackconcepten voor nieuwe hardlopers en trainen voor een halve marathon
⚡ door Shareaholic
.