Ik had vanmorgen een afspraak voor een bloedtest. Het vereiste dat ik 12 uur eerder niet at. Boo. Gelukkig was ik niet zo hongerig van al dat eten in het weekend. Nou, ik had een beetje honger, maar ik denk dat dat alleen was omdat ik Pools Voetbalelftal Thuisshirt wist dat ik niet kon eten, dus ik wilde dat.
Ik maakte mezelf een yoghurt/pompoen/cottage kaas/graankom met AB.
Mijn meest recente video’s
Marathon training dag 1
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 12 seconden
Volgende
Runnen Idee blijf gezond tijdens de uitbraak van Covid19
02:25
Live
00:00
08:21
03:12
Maar ik heb het ingepakt om te gaan omdat ik rechtstreeks van de bloedtest naar yoga ging.
De verpleegster zei: “Je bent gemakkelijk” in verwijzing naar mijn bloedverlies. Ze heeft geen idee.
Ik denk dat mijn grote oude aderen van pas komen.
Ik ben een beetje vroeg in yoga gekomen, dus ik maakte een pitstop bij Cha voor thee. Ik hou van de service op deze plek. Alle werknemers zijn ongelooflijk behulpzaam, bieden monsters en weten veel over hun thee.
Ik heb een beslissing genomen over de amandelmelkthee, iets minder zoeter dan normaal en ze hebben het perfect.
Toen pakte ik mijn nieuwe yogamat en tas en ging ik naar de les. Ik blijf een tijdje bij niveau 1 blijven omdat ik me gewoon een tijdje wil rekken en mezelf weer liefhebben aan liefhebbende yoga. Ik verbrand niet veel calorieën, maar ik maak eindelijk wat tijd aan S-T-R-E-T-C-H en dat is cruciaal?
Post Yoga Ik heb wat winkelen bij TJ’s voor boodschappen en ging toen naar huis voor de lunch. Terra’s chips hebben me deze lang geleden gestuurd en ik blijf vergeten ze open te kraken.
Over crack gesproken, dat zijn ze. Gelijke delen broccoli en chips. Niet alle tellen rechtstreeks uit de tas die is!
Toen ik gisteravond thuiskwam, zag ik enkele tupperware -containers op de top van de koelkast. Ze zijn meestal niet daarboven, dus ik vond het vreemd.
Blijkt dat ze vol zijn met zelfgemaakte chocoladekoekjes! Wanneer de kat weg is, zal de muis bakken!
Ben maakte zaterdagavond een enorme partij chocoladeschilferskoekjes. Hij volgde het recept op de achterkant van de chocoladeschilferszak. Het is eigenlijk een grapje in de binnenkant omdat het choc -koekjesrecept van zijn moeder van de achterkant van de tas is, maar wanneer iemand anders ze probeert te maken, blijken ze niet zoals die van haar. Ik ben ervan overtuigd dat ze een geheim ingrediënt had of zoiets!
Ik had vanmiddag een Real Sociedad Thuisshirt paar koekjes met wat SS Lazio Thuisshirt melk. Terwijl ik uitpakte, identificeerde ik de kikker Hollow Farm Granola die ik kreeg van het Foodbuzz Fest en moest er ook wat van hebben. Enkele van de beste granola die ik ooit heb gehad.
Ik heb geen foto’s van mijn diner gemaakt omdat ik voornamelijk multi-tasking was en het sowieso niet goed plaatste. In plaats daarvan deel ik een kleine truc die ik gebruik om groenten in pastagerechten op te nemen …
Voordat ik de gekookte pasta afvoer, legde ik broccoli (of vaak spinazie) in de vergiet.
Dan giet ik het kokende water met het pasta ideaal erop. Dit geeft de groenten een snelle scheutje kokend water om ze te verzachten, maar ze niet vochtig te maken.
Dan maak ik het pastagerecht als normaal af en meng ik alles met elkaar? Het is een ongelooflijk gemakkelijke manier om groenten toe te voegen aan Ben’s diner zonder nog een bijgerecht te maken.
Ik moet mijn trainingsplan afronden voor mijn volgende paar races – ze komen binnenkort en ik heb het rustig aangenomen gezien dat Long Beach. Dat wordt vanavond gedaan.
Maandag mini-goals:
1. 8 uur slaap per nacht
2. Ga terug op de No-Gum Wagon-ik viel dit weekend hard af.
3. Geen veel meer koekjes
Direct daarna is dat …
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
3 ingrediënt pompoenkoekjes recept
3 ingrediënt pompoenkoekjes recept
Eenvoudig 3 ingrediënt pompoenkoekrecept. Cakemix koekjes met pompoen in plaats van olie vooreen lichter recept. Cake beslag
Irvine Half Marathon Resultaten en Mud Run?
Irvine Half Marathon Resultaten en Mud Run?
Irvine Half Marathon Race samenvatting en resultaten. Hoogtepunten van de expo, parkeren, cursus, weer, post -racefeest en mor
Wat ik dit weekend heb gegeten en de beste run en eet van november
Wat ik dit weekend heb gegeten en de beste run en eet van november
Hallo!! Hoe gaat het? Wat is je favoriete deel van de maand? Hoeveel heb je gelopen? Hoeveel heb je gegeten? Waarom ben ik een
Is chocolademelk het beste hersteldrank met Jason Karp Podcast 112
Is chocolademelk het beste hersteldrank met Jason Karp Podcast 112
Wat moet je eten en drinken na een run of training? Is chocolademelk een goed hersteldrank voor lopers? praten met een
Hoe u een slechte routine -hack kunt stoppen – 126
Hoe u een slechte routine -hack kunt stoppen – 126
truc om te stoppen met eten, eetbuien of een andere slechte gewoonte. het beste intuïtieve eetidee om u te helpen het dieet te dumpen
Wat te eten voor een late halve marathonrace
Wat te eten voor een late halve marathonrace
Wat te eten vóór de middag halve marathon rock n roll las vegas. hoe u voor een halve marathon of marathon lat kunt brandstof
⚡ door Shareaholic
.