Hola. Hoe gaat het?
Ik heb vandaag niet zo goed geleid als ik het gevoel heb dat een item in beweging in beweging blijft, evenals een monicaan in rust blijven in rust, omdat ik niet zo geïnspireerd ben als normaal om mijn kat te blijven ademen/sporten/voeden.
Mijn meest recente video’s
Ik heb een Covid-19-test
Een coronavirus -test krijgen – precies hoe het werkt, hoe het voelt, zowel mijn ervaring als meer. Ik kreeg de standaardtest en Ben kreeg de Covid-19 snelle test.
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 16 seconden
Volgende
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
14:26
Live
00:00
08:21
05:16
Ik begon de dag met een behoorlijk wandeling en mijn hoofdfilms.
Ha!
Ik maak grapjes, maar ik geloof echt dat wandelen de allerbeste oefening is voor gewichtsverlies / angstverlichting / eenvoudigst te bereiken zonder $$ / uitstekende methode om te zweten met vrienden …
Toen kwam ik zowel huis als deze snelle training van 10 minuten. Geen apparaten nodig. Geen redenen geaccepteerd.
Het ontbijt was hoffelijkheid van Yoplait Griekse yoghurt en de ontbijtkoekjes van Nature Valley – ik kreeg vorige week een voorraad van een zakelijke vertegenwoordiger. Ik heb chia -zaden toegevoegd, omdat ik het leuk vind als ze in mijn tanden vasthielden (helemaal niet sarcastisch zijn, ik vind het echt leuk – is dat raar?!).
Vraag: Heeft u thuis uithoudingsapparaten?
Heeft u vandaag 10 minuten om te sporten?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
21-daagse stretch Moeilijkheidsgraad 4-schouder stretch
21-daagse stretch Moeilijkheidsgraad 4-schouder stretch
Hallo! Hoe gaat het? We zijn op dag 4 van de Stretch Challenge. Ik hoop dat je een routine gaat uitrekken bij Leas
Wat de voet! Ik heb mijn voet pijn gedaan en de internets zijn geen magie
Wat de voet! Ik heb mijn voet pijn gedaan en de internets zijn geen magie
Running voetblessure. Proberen erachter te komen waarom de bovenkant van mijn voet pijn doet – veel van de bladerresultaten zijn niet volgens
De truc stretch voor strakke hamstrings
De truc stretch voor strakke hamstrings
Precies hoe je je hamstrings voor hardlopers kunt strekken. Truc om strakke hamstrings te rekken na een run. Been stretch tutorial
December Running Calendar gratis afdrukbare workoutplanner
December Running Calendar gratis afdrukbare workoutplanner
gratis lopende agenda en het uitvoeren van log -afdrukbare PDF. Trainingskalender december voor hardlopers oefenplanner en
Juni running kalender gratis afdrukbare training
Juni running kalender gratis afdrukbare training
Workoutplan voor hardlopers met uithoudingsvermogenstraining en run tips. Rennen voor fitness? Koop de gratis afdrukbare kalen
21 -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 8
21 -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 8
21 -daagse stretch moeilijkheid voor lopers. Dag 8 van de Stretching -serie – Vandaag doen we een quad -rek. Ontdek iets
⚡ door Shareaholic
.