opgetogen 1 mei! Ik zet mijn uitdaging voort om 2010 mijn gezondste jaar tot nu toe te maken door elke maand een nieuwe gezonde uitdaging toe te voegen.
Tot nu toe heb ik gedaan:
Mijn meest recente video’s
5 minuten rennen opwarmen a
Snel opwarmen voor lopers. 5 minuten hardlopen opwarmen voor je run. Hoe u zich klaar kunt maken om te rennen. Ideeën voor wat te doen voordat u rent
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 34 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
05:34
Januari: Meatless Monday
Februari: stop met eten na het eten
Maart: bleef werken aan geen eten na het eten (mijn ergste gewoonte!)
April: stop met het eten van door mensen gemaakte zoetstoffen
Mijn mei -uitdaging zal zijn: ruim je snack op
Willekeurige snacking is nog SC Braga Thuisshirt steeds mijn tweede slechtste routine, naast het plukken van mijn neus. Dus deze maand zal ik me concentreren op het kiezen van twee snacks per dag en dat is het. Ik snack overdag willekeurig en dat mist de cam, dus ik realiseer me niet hoeveel ik eet.
May Challenge Plan:
– Kies elke ochtend 2 snacks per dag
– pak ze in of maak ze klaar voor later op de dag
– Eet niets in de keuken buiten die snacks
– Eet de snacks als ik honger heb in plaats van ze te “redden” voor als ik hongeriger ben en beide eet
**********************************************
Vanmorgen had ik een opmerkelijke run! Eindelijk!! Ik ben zo blij? Ik rende 12 mijl en voelde me echt goed! Ik vind het leuk om door de stad te rennen en te stoppen als ik mijn doel raak. Dan bel ik Ben om me op te halen. Ik hou van die vent.
Ik was eigenlijk van plan om naar een winkelcentrum te rennen met een metro. Het bedrijf stuurde me een cadeaubon om hun nieuwe ontbijtbroodjes te proberen en ik wist dat het vandaag een goede dag was om het een werveling te geven.
Ik vind het geweldig dat je eiwit broodjes kunt kopen en alle sandwich -groenten erop kunt zetten! Ik heb het ei (wit) en kaas op een Engelse muffin. De Pepper Jack Cheese was geweldig met deze sandwich.
Als je echt de groenten wilt stapelen, zou ik willen voorstellen om in plaats daarvan het flatbread of tarwebrood te bestellen. Gezien het feit dat dit brood klein is, was het moeilijk om ze veel van de goede dingen te laten doen.
Ik heb zo veel genoegen genomen in deze sandwich dat ik sla op mijn arm had en realiseerde me het niet eens. Ik stap in mijn eten.
Blijf op de hoogte voor een metro -weggeefactie op maandag! eet vers ?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Running the Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Running the Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Ik heb me net geregistreerd om de Dopey Challenge uit te voeren! Ik heb geen wroeging van de kopers … of moet ik zeggen, het wroeging van de hardloper. ik ben
de beste bevestigingen voor hardlopers
de beste bevestigingen voor hardlopers
Hier is een lijst met 51 positieve bevestigingen voor hardlopers. Ik heb deze vandaag op Instagram aangegeven omdat je je misschien niet realiseert
Beste manier om met een slechte run om te gaan
Beste manier om met een slechte run om Feyenoord Thuisshirt te gaan
Wat doet u als u een slechte run -training hebt voor een halve marathon of volledige marathon. Hoe om te gaan met een harde run
Run Fit Challenge Part 2 Survey
Run Fit Challenge Part 2 Survey
Running Challenge Survey. Trainingsplannen voor 5K-, 10K- en halve marathonraces in 2021. Online trainingsgroep
6 Gezonde eiwitpakte snackbox -ideeën
6 gezondEiwit verpakt snackbox -ideeën
Een gezonde en gemakkelijke weg van 6 verschillende manieren om je eigen eiwitsnackboxen te zelf -diy! Maak dit deel van uw maaltijd Prep Rou
Treadmill Doucheshaaientank en zijn lunchdata … data?
Treadmill Doucheshaaientank en zijn lunchdata … data?
Hallo! Hoe gaat het? Gewoon inchecken met mijn favoriete hardlopen en eten vanaf dit weekend! Wat ben je van Sao Paulo FC Thuisshirt plan? Eerst
⚡ door Shareaholic
.