Nieuw in krachttraining? Weet u niet zeker waar u moet beginnen? Mijn nieuwste video’s 4 minuten lagere body training voor hardlopers Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle krachttraining thuis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparatuur nodig. Buikbrug Donkey Kicks – Alternatieve kanten Clamshells – alternatieve zijden Ontvang veel meer info op…
verrassend genoeg heb ik veel mannelijke lezers. Ik heb het net zo goed als de waarheid dat ik het gevoel voor humor (en eetlust) van een 16 -jarige jongen heb. Helaas kan ik vandaag een paar van jullie mensen verliezen met het onderwerp perioden. Sorry. Hopelijk zul je voldoende opnemen om terug te gluren voor…
Hallo! Ik heb vanmorgen de halve marathon van Long Beach gerund! En ik heb de Chicago Marathon gevolgd en een paar andere races die ik op Instagram zag besproken. Laat me weten hoe je het deed! Rapporteer in uw run of race op @Runeatrepeat Instagram (op mijn Daily Run -rapport voor 10.9.17) of deel een…
Audiospeler 00:00 00:00 00:00 Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Mijn nieuwste video’s Onorthodox boek en Netflix -evaluatie Review of the Book & Netflix Series – Unorthodox. A Great Listen – Book, Podcast en Visual Entertainment Evaluation Series. Meer video’s 0 seconden van 7…
Ik begon mijn dag met een run en deze geweldige power pancakes! Ik noem ze krachtpannenkoeken omdat ze vol zijn met vezels en eiwitten en antioxidanten. Oh, en ze zijn ook behoorlijk lekker. En het extra goede nieuws is dat dit recept 2 porties maakt, zodat je er niet om hoeft te vechten. Mijn meest…
Vandaag was zo leuk! Meestal voorkom ik zowel en alle sociale activiteit op zaterdag, omdat ik graag op de bank zit met een container met voedsel na een lange termijn (geef je mij de schuld?). Maar vandaag nam Ben Ben en ik een beslissing om eruit te komen en te zien wat er gebeurt in…
Hallo! Je hebt de laatste week van de 21 -daagse stretch -uitdaging gehaald! Maak dit de allerbeste week van de uitdaging. Doe elk stuk. Luister naar je lichaam. Doe je best. Kom opdagen voor jezelf! 21 -daagse stretch moeilijkheid voor lopers – vorige week (Meld u hier aan als u de afdrukversie van de stretch-kalender…
Hallo! Ben Sevilla FC Thuisshirt je klaar voor een geweldige week? Ik ben hier om je gemotiveerd te krijgen voor een gezonde, fit -week! (Ofwel door u te omkopen met alcohol of werkelijke trainingsinspiratie.) Mijn meest recente video’s Toen was ze weg – boekrecensie A Good Listen – Book and Podcast Review Series Toen was…
Laat me je een gok geven over wat de stewardess uitriep toen ze dranken faalde toen ik aan het graven was in mijn diner. Ja dat deed ze. “Heeft iemand overgegeven?” Ik realiseerde me niet eens dat de geur een tijdje mijn salade was. Ze vroeg letterlijk de mensen achter me of ze overgaven. Nee.…
Hallo! Ik heb onlangs notities afgebroken over hoe ik gewicht verloor in een blogpost. En nu ga ik elk idee door met wat meer uitleg in video. Dit is idee #4 – Ik praat over de 10 -daagse kruiden reinigen en het opruimen van mijn keuken. Mijn meest recente video’s Face maskerideeën om te rennen…